脚指甲长进肉里，医学术语叫嵌甲，导致这一现象的常见原因包括修剪不当、鞋子不合适、足部结构异常等，需要根据病因采取针对性的治疗措施。
1、修剪不当：许多人习惯将脚趾甲修剪得过短、过深，尤其是两侧的角，使得趾甲的生长失去正常引导，新长出来的趾甲容易嵌入甲沟旁的软组织。修剪趾甲时，应使用合适的指甲刀，将趾甲剪得与脚趾头平齐，两侧角保留一定长度，不要过度修剪。同时，不要将趾甲边缘修成弧形，应保持平直，这样能减少趾甲往肉里生长的几率。若已经出现轻微嵌甲，可尝试在趾甲边缘与肉之间塞一小团棉花，起到隔离和引导趾甲生长方向的作用，随着趾甲生长，逐渐减少棉花厚度，直至趾甲恢复正常生长。
2、鞋子不合适：长期穿着过紧、过窄的鞋子，会对脚趾产生挤压，使脚趾甲受到外力影响，改变生长方向，从而长进肉里。日常应选择尺码合适、宽松舒适的鞋子，尤其是鞋头部分要有足够空间，让脚趾能自由活动，避免受到挤压。运动鞋、休闲鞋等一般较为宽松，可作为日常优先选择。若工作等原因需要穿着皮鞋等较窄的鞋子，也尽量选择鞋型较宽的款式，并且不要长时间穿着。对于已经因鞋子问题导致嵌甲的情况，在治疗期间，更要注意选择合适鞋子，减少对患趾的刺激。
3、足部结构异常：部分人天生脚趾或趾甲结构存在异常，如拇外翻、甲床过窄等，这些情况会使趾甲生长更容易出现问题，增加嵌甲风险。对于足部结构异常导致的嵌甲，自行处理往往效果不佳。患者应及时就医，医生会根据具体情况进行评估。可能会采用手术治疗，如部分趾甲切除术、甲床重建术等，通过手术纠正趾甲和足部的结构问题，从根本上解决嵌甲问题。在手术前后，患者需严格遵循医生的护理指导，包括伤口清洁、换药等，以促进伤口愈合。
治疗脚指甲长进肉里，关键在于准确判断病因，针对不同病因采取合适的治疗方法，才能有效缓解症状，恢复足部健康。
脚指甲长进肉里易引发的并发症
嵌甲使得指甲边缘嵌入甲沟软组织，破坏了皮肤的完整性。甲沟处温暖潮湿，为细菌滋生提供了理想环境。细菌入侵伤口后大量繁殖，引发感染。初期可能表现为局部红肿、疼痛，随着感染加重，会出现化脓现象，脓液积聚在甲沟内，不仅疼痛加剧，还会影响正常行走。长期的嵌甲极易诱发甲沟炎。甲沟周围组织因受到指甲的持续刺激和压迫，产生炎症反应。甲沟炎急性发作时，甲沟处红肿热痛明显，严重时会导致整个指甲周围组织肿胀，指甲变形，甚至影响指甲的正常生长。慢性甲沟炎还可能造成甲沟处皮肤增厚、粗糙，形成慢性炎症病灶，难以彻底治愈。嵌甲反复刺激甲沟部位，会促使局部肉芽组织增生。新生的肉芽组织突出于甲沟表面，容易受到鞋子挤压、摩擦，进一步加重疼痛和不适。肉芽组织还可能出血，且由于其自身抵抗力较弱，感染风险更高，使得病情更加复杂难治。